Category Kursus

Mindfulness gør en stor forskel for mig i min hverdag

november 26, 2014 Kursus  No comments

Når jeg dyrker yoga og Mindfulness, så får jeg et helt andet overskud i min hverdag i forhold til, når jeg ikke dyrker disse aktiviteter for at kunne slappe af. I dag, for eksempel på en ganske almindelig lørdag mødtes jeg med 6 personer og dyrkede en times afslapning sammen med dem. Det startede med yoga, som jeg dyrkede i ca. 45 minutter, med diverse strøk og styrkelser af mine muskler. Her efter stod den på Mindfulness i 15 minutter, hvor vores instruktør mindede os om at fokusere på vores åndedræt og slippe alle hverdagens tanker, og det gav lige os alle et bræk væk fra hverdagens trummerum.

Jeg kan godt lide at slippe tanker under Mindfulness

Noget af det, som jeg især har stor gavn af, når jeg dyrker Mindfulness er det med at slippe hverdagens tanker...

Læs Mere